Факти про харчування
Твій ідеальний
план харчування
за 5 хвилин
nildrakor створює індивідуальні меню, що відповідають твоїм цілям, смакам і способу життя. Без складних підрахунків — тільки смачна та збалансована їжа.
Чому nildrakor?
Харчування — це не лише про калорії. nildrakor розуміє, що кожна людина унікальна, тому ми створюємо плани, які підходять саме вам.
Персоналізація
nildrakor враховує ваші харчові переваги, алергії, цілі та спосіб життя
Простота
Готові списки покупок, покрокові рецепти та автоматичне планування
Гнучкість
Можливість змінювати меню, адаптувати план та отримувати нові ідеї
Як працює nildrakor
Три прості кроки до вашого ідеального плану харчування
Розкажіть про себе
Пройдіть коротку анкету про ваші цілі, переваги в їжі, обмеження та спосіб життя. nildrakor проаналізує інформацію та створить базу для вашого плану.
Отримайте персональний план
Наш алгоритм створить для вас індивідуальне меню на тиждень або місяць з урахуванням всіх побажань. Кожна страва збалансована та смачна.
Адаптуйте під себе
Змінюйте страви, які не подобаються, отримуйте альтернативні рецепти та налаштовуйте план під поточні потреби. nildrakor гнучко адаптується.
Підтримувані типи харчування
nildrakor підтримує найпопулярніші підходи до здорового харчування
Веганське харчування
Повноцінні рослинні страви з достатньою кількістю білка та всіх необхідних нутрієнтів
Середземноморська дієта
Традиційні рецепти з оливковою олією, рибою, овочами та цільними зернами
Кетогенна дієта
Низьковуглеводні меню з достатньою кількістю здорових жирів та білків
Палео харчування
Природні продукти без обробки, як у наших предків
Збалансоване харчування
Класичний підхід з оптимальним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів
Інтервальне голодування
Плани харчування з урахуванням часових вікон для прийому їжі
Переваги планування харчування з nildrakor
Економія часу та грошей
Плануйте покупки заздалегідь, уникайте імпульсивних витрат та завжди знайте, що готувати
Покращення самочуття
Регулярне збалансоване харчування підвищує рівень енергії та загальне самочуття
Зменшення стресу
Забудьте про щоденне питання "що приготувати?" — nildrakor все продумав за вас
Досягнення цілей
Структурований підхід допомагає швидше досягти бажаної ваги та форми
Що кажуть про nildrakor
Історії людей, які змінили своє харчування з нашою допомогою
Марина
42 роки
"nildrakor допоміг мені організувати харчування всієї родини. Тепер ми їмо різноманітно та корисно, а я витрачаю менше часу на готування."
Олександр
38 років
"Завжди мав проблеми з плануванням їжі. nildrakor зробив це простим та приємним процесом. Результат перевершив очікування."
Катерина
45 років
"Перехід на веганське харчування здавався складним, але nildrakor зробив його легким та смачним. Рекомендую всім!"
Оберіть план nildrakor
Гнучкі тарифи для кожного способу життя
Стандартний
- Все з базового плану
- Рецепти з інструкціями
- Підрахунок калорій
- Пріоритетна підтримка
Преміум
- Все зі стандартного плану
- Персональний дієтолог
- Щотижневі консультації
- Цілодобова підтримка
Створіть свій план харчування
Дайте відповіді на кілька запитань, і nildrakor створить ідеальне меню для вас
Маєте питання про nildrakor?
Наша команда завжди готова допомогти вам почати шлях до здорового харчування
Швидка відповідь
Відповідаємо протягом 24 годин
Експертна підтримка
Консультації від дієтологів
Безкоштовна консультація
Перша консультація за домовленістю